Dreimal pro Woche bin ich morgens im Fitnessstudio. 

Meist trainiere ich bei NEXUS in Scheeßel oder Sottrum, gelegentlich auch bei McFit in Bremen oder Hannover.

Krafttraining gehört seit 1977 zu meinem Leben. Heute trainiere ich nicht mehr für Rekorde. Mir geht es darum, stark, beweglich und möglichst lange selbstständig zu bleiben.

Auch im Urlaub schaue ich meistens, ob es eine Trainingsmöglichkeit gibt. Das Training gehört für mich einfach zum Alltag.

In meinen Trainingsvideos zeige ich, wie ich heute mit 70 trainiere. Ohne Show. Ohne große Versprechen. Einfach so, wie es bei mir funktioniert.

Ich trainiere mit Langhanteln, Kurzhanteln und Maschinen. Dazu kommen Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Rücken.

Regeneration und Ernährung gehören für mich genauso dazu wie das eigentliche Training. Nach fast 50 Jahren Krafttraining weiß ich einiges aus eigener Erfahrung – und trotzdem lerne ich immer noch gern dazu.