Radfahren im Landkreis Rotenburg (Wümme) und in Norddeutschland
Radfahren ist für mich Freiheit, Entspannung und ein echtes Naturerlebnis. 🚴♂️🏞️
Ich nehme dich mit auf meine schönsten Radtouren durch Norddeutschland – ob entlang von Flüssen, durch Wälder oder auf ruhigen Feldwegen. Ich fahre bewußt ohne Motor, mit einem Bio-Bike und verzichte auf eine Fitness-Uhr und Musikbeschallung unterwegs. Neben meinen Wander- und Fitness-Videos zeige ich auch meine Radel-Videos bei youtube.
Seit über 45 Jahren ist das Radfahren fester Bestandteil meines Lebens. Von 1978 bis 2017 bin ich fast täglich mit dem Rad zur Arbeit gefahren – von Stelingen (Garbsen) nach Hannover.
In den ersten 30 Jahren waren es täglich 25 km, danach über 10 Jahre lang 30 km pro Tag.
Seit 2020 wohne ich in Rotenburg (Wümme) und erkunde die wunderschöne Landschaft rund um mein neues Zuhause.
Auf dieser Seite erfährst du alles über meine persönlichen Radtouren, Tipps für die richtige Ausrüstung & Ernährung für lange Strecken.
🚴♂️ Meine Radtouren – Erkunde mit mir Norddeutschland!
Ich erkunde regelmäßig die schönsten Radstrecken in Niedersachsen und Norddeutschland.
Besonders gerne bin ich unterwegs in den Regionen:
📍 Rotenburg (Wümme) – Meine Heimat mit abwechslungsreichen Radwegen entlang der Wümme & durch malerische Heidegebiete
📍 Bremen und Hamburg – Tolle Stadt-Radwege mit Anbindung an ruhige Naturpfade
📍 Die großen Seen Norddeutschlands – Perfekte Strecken für längere Touren mit wunderschönen Aussichten
📍 Flussradwege – Besonders fahre ich gerne entlang von Weser, Elbe & Aller – flache Strecken, ideal für längere Fahrten
💡 Jede Strecke hat ihren eigenen Charme & ihre eigenen Herausforderungen – von entspannten Touren bis zu anspruchsvollen Strecken!
👉 In meinem Blog findest du kurze Tour-Beschreibungen, Karten & GPX-Tracks zum Nachfahren. 🚴♂️📍
⚙️ Die richtige Ausrüstung – Mein Setup für meine Touren
🔧 Mein Rad: ist ein Bio-Bike und passt perfekt zu mir.
🎒 Ausrüstung: Für längere Touren habe ich zwei robuste Satteltaschen, eine Lenkertasche & einen bequemen Sattel.
🥤 Verpflegung: Immer dabei: ausreichend Wasser, Elektrolyte & nahrhaftes Essen für unterwegs.
📲 Navigation: Ich nutze Komoot, um meine Touren zu planen & aufzuzeichnen.
💡 Tipp: Bei längeren Touren habe ich immer eine Regenjacke & einen Regenumhang dabei. Für mein Handy nutze ich eine wasserdichte Tasche.
🥗 Meine Ernährung für lange Radtouren
Hier sind meine persönlichen Ernährungsstrategien für lange Touren:
🥑 Vor der Tour: Kohlenhydrat- & eiweißreiche Kost, z. B. Haferbrot mit Nüssen, Vollkornbrötchen, Quark & Paprika
🥪 Während der Fahrt: Kompakte Snacks wie Nüsse, Proteinriegel, belegte Brote oder selbstgemachte Kohlenhydrat-Eiweißshakes
🥩 Nach der Tour: Kohlenhydrate, Proteine & gesunde Fette für Muskelregeneration, z. B. mageres Fleisch wie Rinderfilet, Hähnchen, Lachs, Kartoffeln, Reis, Käse & frisches Gemüse (Tomaten, Gurken, Paprika, Krautsalat).
💡 Tipp: Ich habe immer ausreichend Wasser oder isotonische Getränke dabei – besonders auf längeren Touren!
🙏 Fazit:
Radfahren hat mir viel gegeben – Gesundheit, Freiheit, Lebensfreude.
Und ich hoffe, es kann auch dir etwas davon zurückgeben.
🚴♂️ Ob 5 km oder 50 – jeder Tritt in die Pedale ist ein Schritt ins Abenteuer.
Ich lade dich ein, mit mir loszufahren.
🚀 Nächste Möglichkeiten für dich:
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